Как создать резюме с помощью ИИ

Коротко. Нейросеть не придумает вам опыт, но отлично делает то, на что у людей уходит вечер: превращает сумбурный список «что я делал на работе» в структурное резюме, переписывает обязанности в достижения и подгоняет текст под конкретную вакансию. Ниже — как создать резюме с ИИ за 30–40 минут, какие промпты работают и что обязательно проверить руками.

Что ИИ делает хорошо, а что — нет

Сильная сторона языковой модели — работа с формулировками. Дайте ей сырой материал, и она соберёт из него внятные блоки: цель, опыт, навыки, образование. Слабая сторона — факты. Модель не знает, сколько клиентов вы вели и на сколько процентов выросли продажи, а если попросить «сделать солиднее», начнёт додумывать. Поэтому правило одно: цифры и факты даёте вы, формулировки — нейросеть.

Пошагово: резюме с нуля

1. Выгрузите опыт как есть. Не старайтесь писать красиво: места работы, годы, чем занимались, чем гордитесь, любые цифры — объём продаж, число проектов, размер команды, сэкономленное время. Чем больше конкретики, тем лучше результат.
2. Задайте рамку. Напишите должность, на которую претендуете, уровень (джун, мидл, руководитель) и объём — «на одну страницу».
3. Получите черновик. Модель вернёт резюме по блокам. Читайте его как рекрутер: за шесть секунд понятно, кто вы и чем полезны?
4. Доведите итерациями. «Сократи блок навыков до восьми пунктов», «в опыте по „Ромашке“ выдели запуск CRM» — короткие точечные правки работают лучше, чем «сделай лучше».
5. Перенесите в шаблон. Готовый текст вставьте в форму на сайте вакансий или в документ. Контакты и личные данные добавьте на этом шаге сами.

Промпты, которые работают

Главный промпт для черновика:

«Ты опытный HR-специалист. Составь резюме на должность [должность], уровень [уровень], объём — одна страница. Блоки: краткое описание, опыт работы (достижения с цифрами, а не обязанности), навыки, образование. Используй только факты из моего текста, ничего не придумывай. Если данных не хватает — задай мне вопросы. Мой опыт: [текст]».

Последняя фраза важна: модель сама спросит про цифры, которые вы забыли. Ещё три полезных запроса:

• «Перепиши обязанности в достижения по формуле „сделал — как — с каким результатом“» — убирает скучное «отвечал за…».
• «Найди в резюме штампы и замени конкретикой» — вычищает «стрессоустойчивость» и «нацеленность на результат».
• «Напиши краткое описание о себе в трёх предложениях для сайта вакансий» — готовый блок «О себе».

Больше приёмов, как формулировать запросы, — в статье «Как правильно задать вопрос ИИ».

Как адаптировать резюме под вакансию

Одно резюме на все отклики — частая причина молчания. Автоматические фильтры и рекрутеры ищут в тексте слова из вакансии. Вставьте в чат своё резюме и текст объявления целиком и попросите: «Сравни моё резюме с вакансией. Какие требования я закрываю, но не упомянул? Перепиши краткое описание и порядок навыков под эту вакансию, не добавляя опыта, которого у меня нет». На одну вакансию уходит пять минут, а откликов с ответом становится заметно больше.

Тем же способом делается сопроводительное письмо: три-четыре предложения о том, почему вы подходите именно этой компании. Шаблон «я давно слежу за вашей компанией» модель напишет и без вас — дайте ей реальную причину, и письмо перестанет звучать как рассылка.

Отдельно — сложные случаи. Без опыта работы попросите модель вытащить навыки из учёбы, стажировок, фриланса и волонтёрства: курсовой проект с реальными данными тоже опыт. При смене профессии — перечислите прошлые задачи и попросите найти те, что переносятся в новую сферу: переговоры, работа с таблицами, управление людьми. С перерывом в стаже — пусть ИИ поможет коротко и спокойно объяснить паузу одной строкой, без оправданий на абзац.

Что проверить перед отправкой

• Факты. Даты, названия компаний, должности — модель могла их «причесать» и исказить.
• Цифры. Все проценты и суммы должны быть вашими, а не округлёнными «для красоты».
• Тон. Если фраза звучит так, будто вы её никогда бы не сказали на собеседовании, — перепишите. Спросят именно про неё.
• Грамотность. Финальную вычитку тоже можно доверить ИИ — см. «Как улучшить текст с помощью ИИ».

Про фото: сгенерированный с нуля портрет — плохая идея, на собеседовании вас не узнают. А вот сделать из обычного селфи аккуратный деловой снимок с нейтральным фоном можно — как это устроено, разбирали в статье «ИИ-фотосессия по своему фото».

Сколько стоит

Подписки в Умке нет, токены списываются по факту. После регистрации дают 60 токенов без карты. Развёрнутый ответ умной модели стоит 33 токена, быстрой — 1 токен, картинка — 35. То есть подарка хватит на один полноценный черновик резюме от умной модели плюс мелкие правки быстрой. Пакет за 290 ₽ даёт 725 токенов — это около 21 развёрнутого ответа: хватит на резюме и адаптацию под полтора-два десятка вакансий. Ещё 8 моделей из 352 бесплатны.

Вывод

Создать резюме с ИИ быстрее и проще, чем с пустого листа, если разделить роли: вы отвечаете за факты и цифры, нейросеть — за структуру, формулировки и подгонку под вакансию. Самое ценное — не первый черновик, а адаптация под каждый отклик, которую без ИИ почти никто не делает из-за лени.

Частые вопросы